EasePillow

EasePillow就像一个超级好的小帮手，帮助大家晚上能更好地睡觉。它有好多好玩的工具，比如自然的声音和轻柔的音乐，让我们的心情放松，身体也舒服。还有老师教我们怎么呼吸，这样就能不那么累了。它还能告诉我们睡觉好不好，如果不好，它会给我们建议，帮我们变得更好。界面很简单，晚上用眼睛看也不会累，不管你晚上睡不着还是睡得浅，EasePillow都能帮你。

EasePillow怎么个性化高效午睡?

1、打开EasePillow，找到小憩设置。

2、找到最下面的高效午休。

3、在最上面右边的设置图标那里点一下。

4、这样就设置好了个性化高效午休啦。

软件特色

1、好多好听的助眠声音，比如雨声、海浪，有100多种呢！还能自己搭配，做出自己喜欢的声音。

2、有老师教我们怎么冥想，帮助放松，不管是压力大还是想睡得更好。

3、它会听我们的声音，告诉我们睡觉怎么样，如果不好，它会给我们建议。

4、它会帮我们规划每天什么时候睡觉，提醒我们，让我们的生物钟变得规律。

软件功能

1、一个音效播放器，里面有好多好听的自然声音，可以定时关掉，也可以慢慢变声音小。

2、冥想训练营，有7到21天的课程，每天都可以看到进步。

3、睡眠记录仪，自动记下我们什么时候睡觉，醒了多少次，还可以看每周的睡眠变化。

4、智能闹钟，在浅睡眠的时候轻轻叫醒我们，不会让我们突然醒来觉得不舒服。

软件用法

1、先设置一下自己的信息，比如我们平时几点睡觉，想改善什么。

2、挑选自己喜欢的声音，或者自己组合一些声音。

3、跟着老师的课程练习冥想。

4、每天看看睡眠报告，按照建议调整。

APP点评

这个APP真的很好用，功能很多，帮助大家睡觉。有好多声音可以选择，还有老师教冥想，能帮助我们睡得更好。虽然有些高级功能要付费，但基础的已经足够用了。它记录的数据很准确，界面晚上用也舒服，是帮助我们改善睡眠的好帮手。